Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2015
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 80,48g | Kolh.: 187,81g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|