Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
2923 kcal
|
Fett: 119,07g | Prot: 135,11g | Kolh.: 315,58g.
Frukost: Reese's Miniature Cups, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano. Lunch: Hacendado Risotto de Champiñones, Aceite de Oliva, Zumo de Naranja Natural, Mercadona Pechuga de Pollo. Middag: Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Tortilla de Patatas, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Cortado Tradicional , Hacendado Aguacate. Snacks/Annat: Hacendado Turrón Cheesecake, Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Pan Cortado Tradicional . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|