Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
51,4 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1300 kcal
|
Fett: 58,25g | Prot: 127,37g | Kolh.: 64,98g.
Frukost: ВкусВилл Форель Малосоленая Филе-Кусок, Афанасий Сыр Козий Халуми, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Печень Кролика, Сибирские Продукты Отруби, Йогурт Домашний, Pretto Сыр Рикотта, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Ашан Шампиньоны, Гарнец Льняная Мука, Пятерочка Лук Репчатый, Горчица, Вареное Яйцо. Middag: ВкусВилл Котлеты из Сома Клариевого, Пятерочка Яблоко Сезонное , Горчица, Авокадо Авокадо Хасс, Global Village Зелёный Горошек, Йогурт Домашний, Куриное Филе, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кофе, Йогурт Домашний, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Приправыч Желатин Пищевой, Вода (в Бутылке). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyab2408 's vikthistorik
|