Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1708 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 71,35g | Kolh.: 251,40g.
Frukost: Ашан Изюм Джамбо, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Кофе, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Квашеная Капуста, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Миндаль Миндаль. Lunch: ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Чим Чим Соевый Соус, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Тыква, Li Muri Тофу, ВкусВилл Масло Оливковое, Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное. Middag: ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Li Muri Тофу, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Петрушка. Snacks/Annat: Ашан Изюм Джамбо, Миндаль Миндаль, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|