Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
2547 kcal
|
Fett: 102,90g | Prot: 132,92g | Kolh.: 265,88g.
Frukost: Сильпо Зефир Смородина, Брюссельская Капуста, Яйцо, Кофе Эспрессо, Ferrero Нутелла, Дольче Йогурт с Киви, Овсяная Крупа, Болгарский Перец, Сухая или Твердая Салями, Рис Басмати, Форель, Селянський Кефир 1%, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut, Маслины, President Творог 5%, Масло Грецкого Ореха, Чеснок, Соль, Green Smile Миндальное Молоко , Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|