Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1405 kcal
|
Fett: 17,85g | Prot: 159,21g | Kolh.: 161,67g.
Frukost: Красная Цена Сгущенка, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яичный Белок, Молочная Станция Творог 0%, Растительное Масло, Кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Куриное Филе, Кабачок, Оливковое Масло, Яичный Белок. Middag: Магнит Банан, Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Кофе, Молочная Станция Творог 0%. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|