Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1525 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 118,05g | Kolh.: 135,72g.
Frukost: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Сметана 15%, Дубки Сырники Традиционные. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Рис Вареный, Фрикасе из куриного филе. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Тушёная капуста. Snacks/Annat: ПП Шарлотка. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
Povidlo91 's vikthistorik
|