Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1545 kcal
|
Fett: 128,47g | Prot: 75,06g | Kolh.: 21,54g.
Frukost: Мираторг Бекон Сырой Любительский, Кето рулет. Lunch: Агрокомплекс Жир Топленый Свиной, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Мясная Ферма Сало Белорусское, Чудское Озеро Крем Чиз, Fish House Сельдь Атлантическая. Middag: Агрокомплекс Жир Топленый Свиной, Лента Перец Ласточка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|