Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
866 kcal
|
Fett: 26,22g | Prot: 29,35g | Kolh.: 137,57g.
Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Kecambah, Kulit Melinjo, Nasi Putih. Middag: Sania Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Tahu, Tempe Mendoan, Kecambah, Kulit Melinjo, Nasi Putih. Snacks/Annat: Lupis, Mangga. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|