Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
99,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
2103 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 201,45g | Kolh.: 228,88g.
Frukost: Мидии Мясо Мидий, Egg (Whole), Egg White, Russian Armenian Lavash Bread, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Banana, Hardlabz BCAA, Clementines, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|