Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2015
|
90,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 107,96g | Kolh.: 229,44g.
Frukost: Cary's Sugar Free Syrup, Pancakes (Dry Mix) , Egg, Advocare Spark Energy Drink. Lunch: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, White Rice, Cooked Carrots, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Skinny Mocha (Grande) . mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|