Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2011
|
135,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 67,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2011:
|
1795 kcal
|
Fett: 92,98g | Prot: 72,04g | Kolh.: 148,63g.
Frukost: Ground Turkey, 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size), Greek Yogurt - Plain. Lunch: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Classic Guacamole, Chimichanga with Chicken and Cheese, Salsa. Middag: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. Snacks/Annat: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Light Swiss Original, Sugar Free Peanut Butter Cups Miniatures. mer...
|
|
3423 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Stående - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|