Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
3591 kcal
|
Fett: 78,86g | Prot: 202,01g | Kolh.: 518,76g.
Frukost: Жареное Яйцо, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Першинский Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Зерница Макароны Витой Рожок, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%. Middag: Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Зерница Макароны Витой Рожок, Агро-Альянс Гречка. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|