Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
91,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
2044 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 188,07g | Kolh.: 161,42g.
Frukost: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Брест Литовск Сыр Российский, Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие. Lunch: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Красное Яблоко, Першинский Творог 1,8%. Snacks/Annat: Do4a Lab Протеин, Моя Цена Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
coyote_toxa 's vikthistorik
|