Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1944 kcal
|
Fett: 157,62g | Prot: 94,99g | Kolh.: 34,54g.
Frukost: Olive Oil, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Avocado, Egg (Whole). Lunch: Whipping Cream, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Twinings Black Tea. Middag: Butter, Mushrooms, Beef Steak (Lean Only Eaten), Always Fresh Sauerkraut. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Green Tea. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 54 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 minuter, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|