Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1396 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 87,85g | Kolh.: 155,54g.
Frukost: Сырок Творожный с Изюмом. Middag: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Народный Гематоген с Кедровым Орехом, Народный Гематоген Йодированный. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 7 minuter, Sömn - 5 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|