Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
731 kcal
|
Fett: 23,51g | Prot: 32,84g | Kolh.: 98,84g.
Frukost: Great Value Saltine Crackers. Lunch: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Middag: Honeycrisp Apples, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Cream of Potato Soup (Prepared with Milk). Snacks/Annat: Whole Milk, Honey Nut Cheerios. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 45 minuter, Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|