Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
87,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1625 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 70,98g | Kolh.: 196,13g.
Frukost: Café, Manzana Roja, Biofood Alusweet, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla. Lunch: Cebolla Morada, Carozzi Tallarines 5, Tomates, Habas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Middag: Té (Infusión), Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Galletas de Avena, Tartaleta, Palta Hass, Fuchs Pan Multigrano Light, Frutillar Queso Gauda. Snacks/Annat: Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Biofood Alusweet, Café. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|