|
13.5% Bodyfat
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2011:
|
3118 kcal
|
Fett: 181,01g | Prot: 257,79g | Kolh.: 118,53g.
Frukost: Bananas, Low Carb Scrambler (Sausage), Flaxseed Oil, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Coffee, Triple Strength Fish Oil Supplement. Lunch: pepper jack cheese stick, sirloin burger with country vegetables, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced. Middag: BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, New york strip, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, New york strip. Snacks/Annat: Smoked Almonds, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|