Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1643 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 83,87g | Kolh.: 188,56g.
Frukost: Queijo Minas, Pão Francês. Lunch: Real Coxa Sobrecoxa, Couve-Flor, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Cenouras, Pernil Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café, Pão Francês, Queijo Minas. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlossilvamenezes88 's vikthistorik
|