Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
2092 kcal
|
Fett: 105,08g | Prot: 130,07g | Kolh.: 142,60g.
Frukost: 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 크리스피치킨샐러드. Lunch: 찐감자, 목우촌 주부9단 비엔나소시지, 본죽 오징어초무침, 갈비탕, 김치. Middag: 오뎅볶음, 된장국, 돼지고기김치찜, 갓김치, 두부조림. Snacks/Annat: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 노브랜드 노브랜드 에멘탈 치즈스틱, 허니듀 멜론, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 이마트 방울토마토, 코카콜라 제로콜라. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|