Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2015
|
79 kg
Tappat hittills: 55 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2337 kcal
|
Fett: 102,17g | Prot: 103,56g | Kolh.: 241,72g.
Frukost: Hohes C Orangensaft , Alpenhain Obazda Original, Honig, Salami, Semmel, Farmer Studentenfutter Classic, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Lunch: Salami, Semmel. Middag: Farmer Studentenfutter Classic, Eisstern Banana Split, Knoblauchbrot, Maredo Grillteller Hacienda. Snacks/Annat: Schöller Sunny der Eiswagen, Langnese Nogger, Punica Multivitamin 17+4, Farmer Studentenfutter Classic. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 12 minuter, Stående - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|