|
странно сказался дефицит.
|
98,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
2353 kcal
|
Fett: 86,49g | Prot: 149,23g | Kolh.: 241,19g.
Lunch: Апельсин, Урбеч Урбеч из Кунжута, Мёд, Кампина Сливки 10%, Чай, Ашан Говяжий Жир, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Классические , Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Капуста Тушеная с Курицей. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Ашан Макароны. Snacks/Annat: Свинина Отварная. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|