Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1655 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 143,97g | Kolh.: 133,03g.
Frukost: Говядина Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черемушки Торт Птичье Молоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Ашан Киви, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Middag: Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|