Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1190 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 79,68g | Kolh.: 93,62g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Авида Сливки 10%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Curtis Чай Зеленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Libendorf Сыр Плавленый . Middag: Жареное Яйцо, Tess Чай Чёрный, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Сосиски Грандос. Snacks/Annat: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Экофрукт Финик с Косточкой, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Селедка. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya1731 's vikthistorik
|