Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 77,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1678 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 177,28g | Kolh.: 100,92g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Hausmacher Senf Süß, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Mitakos Schafskäse Leicht, Azura Miniromatomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Middag: Penny Markt Reibekäse Leichter Genuss, Kaffee mit Milch, San Fabio Mozzarella Leicht, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Aubergine, Zucchini, Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Annat: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|