Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
102,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1939 kcal
|
Fett: 279,19g | Prot: 87,68g | Kolh.: 164,75g.
Lunch: Smaakt Haverzemelen, Oot Classic Bircher Muesli, Alpro Sojadrink Protein, Banaan, AH Rode Grapefruit. Middag: AH Melk Hagelslag 30% Minder Suiker, Go Tan Sweet Chilli Sauce, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, AH Wok Chinese Groente, AH Terra Jackfruit Wakame Burger, AH Miso Pasta, Brassica Koolzaadolie Bak&Braad. Snacks/Annat: AH Terra Choco's Mini Classic, AH Terra Choco's Mini Classic, Bio Today Mini Snacker Wortel Chilipeper, G&W Ongezwavelde Abrikozen , AH Cashewnoten Ongezouten, AH Magere Kwark. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|