Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1309 kcal
|
Fett: 46,11g | Prot: 109,58g | Kolh.: 120,75g.
Frukost: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Черешня, Клубника, Коломенское Йогурт Вишня, Экомилк Творог Обезжиренный, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Фундуком, Авокадо Авокадо. Lunch: Зеленый Лук, Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Помидоры, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Russian Caviar Икра Черная, Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес . Middag: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ВкусВилл Манго, Куриная Печень, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|