Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
69,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1444 kcal
|
Fett: 63,63g | Prot: 51,93g | Kolh.: 163,78g.
Frukost: Power System High Protein Bar, Вареное Яйцо, Delika Каша Овсяная с Абрикосом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкусняев Молоко 1,5%, Вкусняев Молоко 1,5%. Lunch: Рис Отварной, Совок Тушенка Свиная, Брокколи, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Middag: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком. Snacks/Annat: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tasyamyaaau 's vikthistorik
|