Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
101,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1851 kcal
|
Fett: 80,54g | Prot: 137,30g | Kolh.: 144,50g.
Frukost: Кофе, Магнит Форель Радужная Слабосоленая Филе-Ломтики, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Фабрика Вкуса Тирамису. Lunch: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Станция Молочная Творог 5%, Куриное Филе с Сыром. Middag: Окей Томаты Розовые , Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Растительное , Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Свекла Вареная, Ряба Яйца Куриные. Snacks/Annat: Atech Nutrition Витамин Д3, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
safedjisaf 's vikthistorik
|