Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
2192 kcal
|
Fett: 79,85g | Prot: 124,21g | Kolh.: 231,80g.
Frukost: Kultlab Арахисовая Паста Классическая, Хурма, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Каша Дружба. Lunch: Premier Of Taste Горошек Зелёный, Лук, Морковь, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Middag: Моя Цена Квашеная Капуста, Лук, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Яйцо Куриное, Ecofood Смесь Семян для Салата, Авокадо Авокадо, Магнит Мягкий Сыр Классический Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oльгa Пoлякoвa 's vikthistorik
|