Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2015
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 66,72g | Prot: 123,77g | Kolh.: 125,22g.
Frukost: Чай с Лимоном, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Яичница, Мёд, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Котлета Куриная Запеченная, Красный Рис с Овощами. Middag: Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сырники в Духовке, Чай с Лимоном, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 1 timme och 30 minuter, Подметание - 10 minuter, Läsning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Duscha - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Städning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|