Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
50,7 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1639 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 113,95g | Kolh.: 119,78g.
Lunch: Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau. Middag: Sea Salt, Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Anchor Cheddar. Snacks/Annat: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Everbuild Beef Isolate, Indomaret Roasted Almond. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haris Mubaroq 's vikthistorik
|