Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2015
|
51,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 22,54g | Kolh.: 181,77g.
Frukost: Слада Зефир Классический, Акконд Ломтишка, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком. Lunch: Nesquik Молочный Шоколад, Рис с Овощами. Middag: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Слада Зефир Классический, Сладости Востока Пахлава, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Annat: Банан, Сладости Востока Пахлава, Первый Вкус Глазированный Сырок, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1278 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, наклоны туловища - 1 minut, перемещение на ягодицах - 1 minut, чередование носок стопа - 1 minut, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|