Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2015
|
55,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 41,04g | Kolh.: 130,03g.
Frukost: Чай, Черемушки Круассан с Шоколадом. Lunch: Щи с Мясом, Огурец (с Кожурой), Батон, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Middag: Белый Хлеб, Молоко, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Русский бисквит Кекс Шоколадный. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 20 minuter, Bada - 15 minuter, Läsning - 1 timme, Tvätta Kläder - 7 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Crosstrainer - 22 minuter, Situps - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 27 minuter, Studera - 2 timmar och 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Sömnad - 1 timme och 50 minuter, Diska - 16 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|