Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
1579 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 131,75g | Kolh.: 173,31g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Boiled Egg, Hard-Boiled Egg , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: America's Choice Bartlett Pear Slices, Dole Bananas, Honeycrisp Apples, Protein Cookie. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elbowsdeep 's vikthistorik
|