|
суббота
|
70,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1545 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 127,52g | Kolh.: 132,50g.
Frukost: Окское Яичный Белок, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Останкино Говядина Духовая, Останкино Говядина Духовая. Lunch: Грецкие Орехи, Natur Foods Кешью, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|