|
суббота
|
72 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
1523 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 104,52g | Kolh.: 148,65g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры, Яйцо Куриное, Лента Авокадо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Айсберг, Шпинат, Окей Булгур, Останкино Говядина Духовая. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Помело. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|