Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1510 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 101,72g | Kolh.: 154,14g.
Frukost: Лента Авокадо, Яйцо Куриное, Помидоры, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Айсберг, Шпинат, Окей Булгур, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Middag: Яйцо Куриное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Помело, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|