Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1496 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 105,98g | Kolh.: 148,44g.
Frukost: Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Окей Томаты Розовые, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Айсберг, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Окей Булгур, Останкино Говядина Духовая. Middag: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Шпинат, Салат Айсберг, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Annat: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Помело. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|