Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2023
|
95,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
1714 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 53,91g | Kolh.: 272,41g.
Frukost: Galantin, Tempe Goreng Tepung, Es Teh, Nasi Putih, Soto Ayam. Lunch: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Tahu Goreng, Es Teh, Uleg Sambal Terasi, Bakwan, Nasi Putih. Middag: Es Teh, Mie Ayam. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Duscha - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeje_Anjaenii 's vikthistorik
|