Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2023
|
53,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 68,41g | Prot: 71,50g | Kolh.: 133,39g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Груша, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Салат с проростками и маслом, Гречка Отварная, Индейка с яблоками и луком. Middag: ВкусВилл Варенье из Вишни с Концентрированным Соком, сырники творог 5%. Snacks/Annat: Сливовый пирог. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|