Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1545 kcal
|
Fett: 64,22g | Prot: 93,55g | Kolh.: 159,77g.
Frukost: Тыква запеченная, Авокадо Авокадо, Мясновъ Масло Сливочное Шоколадное 62%, Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Коломенское Ржаной Край Зерновой. Lunch: Грудка карбонад, Гречка с грибами. Middag: Провансаль Майонез, Грудка карбонад, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Авокадо Авокадо, Гречка с грибами. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Каракум, Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 51 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|