Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
98,6 kg
Tappat hittills: 111,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1343 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 39,52g | Kolh.: 199,16g.
Frukost: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Medjool Dates , Woolworths Pumpkin Seeds, Lindt Dark Chocolate, Fruit Salad (without Citrus Fruits), Lemon Water. Lunch: Kauai Smashed Avo & Toast, Greek Salad, Sesame Oil , Sun-Dried Tomatoes , Honey . Middag: Woolworths Wafer Thin Smoked Turkey, Hummus , Basmati Rice (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Habanero Peri Peri Sauce, Cooked Pumpkin (from Fresh), Coffee with Milk, Milk, Shortbread. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SilverGirl—@< 's vikthistorik
|