Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
3334 kcal
|
Fett: 142,84g | Prot: 139,95g | Kolh.: 381,39g.
Frukost: Пшеничный Хлеб, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Красное Яблоко, ВкусВилл Кремчиз, Морковный Торт, Огурец (с Кожурой), SPAR Корейка Свиная Запечённая, Агро-Альянс Гречка. Middag: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Жареное Яйцо. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|