Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2023
|
89,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
1051 kcal
|
Fett: 33,66g | Prot: 113,98g | Kolh.: 66,48g.
Lunch: Kecambah, Fukumi Nasi Porang, Uleg Sambal Geprek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Uleg Sambal Geprek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerang Kukus atau Rebus. Snacks/Annat: Pepaya, Tekwan. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrs.dilla24 's vikthistorik
|