Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
1581 kcal
|
Fett: 61,00g | Prot: 125,08g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Замороженная Вишня, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Русский Хлеб Хлеб Альпийский, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Свежее Завтра Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: 365 Дней Кальмар Солено-Сушеный, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Гречка, Bucini Треска Натуральная с Добавлением Масла, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Middag: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Махеевъ Майонез, Good Food Инжир Сушеный, Окское Яичный Белок, Кубаночка Зелёный Горошек, Кальмар. Snacks/Annat: Фрима Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Седьмой континент Хурма. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|