Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
2284 kcal
|
Fett: 102,30g | Prot: 80,42g | Kolh.: 260,31g.
Frukost: Пятерочка Сосиска в Тесте, BeFit Банановые Панкейки. Lunch: Snaq Fabriq Пломбир, Befit Рыбные Фрикадельки в Шпинатном Соусе с Булгуром и Овощами , BeFit Салат с Китайской Капустой, Помидорами, Огурцами и Сладким Перцем. Middag: Русская Картошка Чипсы Сметана и Зелёный Лук, Befit Африканский Кокосовый Суп с Нутом. Snacks/Annat: Бургер Кинг Наггетсы (9), Nestle Nuts Фундук Вкус Брауни, Leaftogo Collagen. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RosoMasha 's vikthistorik
|