Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1136 kcal
|
Fett: 35,72g | Prot: 57,95g | Kolh.: 153,60g.
Frukost: Пережарка, Лукашинские Огурец Детям, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Lunch: Морковные Вафли, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Курицей. Middag: Monini Трюфельное Масло , Квашеная Капуста, Пережарка, Картофель Отварной, Шампиньоны Жареные, Natur Foods Чернослив без Косточек, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Курага, Изюм, Финики, Пятерочка Хурма. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bravo_Elena 's vikthistorik
|