Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
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72 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 december 2023:
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1414 kcal
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Fett: 39,34g | Prot: 75,26g | Kolh.: 198,83g.
Frukost: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Herdez Granos de Elote , Fresas, Plátano, Hellmann's Mayonesa Clásica, Dolores Atún en Agua. Lunch: Bachoco Carne Molida de Pollo, Zanahoria, Apio, Espinacas, Arroz Blanco. Middag: Aguacate, Queso Americano, Jamón de Pavo, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Snacks/Annat: Lala Yogurt Zero, Granvita Hojuelitas, Naranjas, Lala Yogurt Zero, Fresas. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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